一、自然顺势呼吸
    自然呼吸，在一呼一吸之时，不要过分注意呼吸和肢体、动作的配合问题，在做好拳势动作的基础上，呼吸以自然、舒服为宜，只要觉得身体放松、舒服，不憋气，就可以了。长此以往，自然的呼吸就与动作达到了一种和谐统一的状态。也就是说以动作来带动和控制了呼吸。用这种呼吸方法的前提，要求动作要流畅、准确，身体松弛，意识空灵，对动作要求比较高，因此，在太极拳和肢体动作相对熟悉，练习时间比较长的基础上在配合此种呼吸方法才为佳。
二、动作配合呼吸
    拳势呼吸，在练习动作的基础上有意识地将呼吸和动作结合起来，一呼一吸的长短要与动作运行的过程相结合，也要与动作的开合曲伸相关联。有意识的来进行呼吸与动作的配合练习。一般是动作外展为呼，内收为吸；动作沉降为呼，提升为吸；开为吸，合为呼；发劲时为呼，蓄劲时为吸。此种呼吸比较适合在初练太极拳时的配合练习，同时也是对呼吸与身体配合的一种明确分辨与控制。
 以上所述无论哪种呼吸方法，基本要领是细、匀、深、长、不间断、自然、松弛、不刻意。练习顺畅自然的呼吸是为了达到身体与呼吸的统一，使其在练习太极拳时能够快速的掌握太极拳的主要核心及学会巧妙的运用，体会到太极拳的微妙之处！