健康、和平、发展是人类社会永恒的主题，也是太极拳倡导的精神。从健康的角度来看，太极拳是一项根据人体生理自然结构所编制的、以人为主题和核心的运动，完全符合科学健身的要求。练习太极拳，能有效改善人们身体素质和健康经常练习太极拳的人都有这样的感觉：练“架子”的时候，周身舒适，精神 焕发；练“推手”的时候，周身活泼，反应灵敏。这是因为长期练习太极拳，会对人的神经、循环、消化、呼吸、运动等各大系统起到积极的保龃作用。各系统器官功能加强了，练习者自然身体康健、精力充沛。同时，打太极拳时，很多动作、姿 势要求气向下沉，并旦始终保持松胯屈膝的状态，这样日积月累，就会使练习者下盘稳固，上身轻灵，神气贯通，不论从健身还是防身的角度上来说，都具有非常大 的作用。
一直以来，国家及国家领导人都大力提倡和推广太极拳。毛泽东主席说：“凡能做到的，都要提倡，做体操，打球类， 跑跑步，爬山，打太极拳及各种各样的体育活动。”周恩来总理在会见日本自由民主党顾问松村谦三时曾题词：“太极拳是中国的一种优秀传统文化，内涵十分丰富， 充满哲理，与中国传统医学有着血缘关系。 练太极拳是一项很好的健身运动，可以强身健体，可以防身自卫，也可以陶冶情操,是一种美的享受，还可以给生活带来无限情趣和幸福，可以延年益寿。”邓小平同志更是专门题词“太极拳好”，倡导太众练习太极拳。