太极拳，理精法密，体用兼备，是我们几千年民族文化的优秀代表。时至今曰，太极拳已经成为一项全民健身的运动，成为一种返璞归真的全球时尚运动。人们在曰益加快的生活节奏中可以利用太极拳放慢自己追逐的脚步，收心冋神，发现自己身体的“丹田” 和生命的“丹田”，回归生活的本真、体会生命的意义，在现代与传统之间寻找彼此之间的和谐与互融。
陈氏太极拳主讲“柔”，而我在教拳的过程中发现，很多太极拳爱好者，身体不能放松， 达不到练习陈氏太极拳所需要的“柔”的要求，所以我针对初涉太极者心浮气躁、难以放松的情况编创了一套陈氏太极拳放松功法，本套功法有三个特点：第一，动作简单、 易学;第二，身心同修；第三，易松、易静、易柔。
太极放松功能使人有效地、快速地进入“松”、“静”的太极态。学会本套功法， 虽未曾学习太极拳，或许你已经能从中体会到太极的其中“三昧” 了（松、静、柔三昧）另外，学习太极拳最重要的，也是最基本的部分算是陈氏太极拳基本功了，这套基本功是前辈们在授徒教学过程中总结出来的特点性动作，是帮助太极拳爱好者快速了解和掌握太极拳的一把钥匙，能明白基、也就能明白太极拳了。所以特别想告诉拳友，基 本功才是真正的捷径。 
从古到今，太极拳一直顺应时代的发展而不断完善着，简单、易学、科学、健康是 未来太极拳发展的主流，是传统文化要推广普及所做的必要调整。