1、左手向上翻转、松沉,掌心向前,重心保持在右腿。2、身体重心移向左腿，随之左手上升，右手松脱。3、重心保持在左腿，右腿收回向身体后侧开步，脚尖点地，双臂呈做上右下的相合运动。4、右脚放下，重心后移，双臂环抱于胸前，注意双肩放松。5、身体微微左转，重心移向右腿，右臂上、左壁向下打开，同时左脚脚尖内扣且脚尖点地，脚跟抬起。
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