1、左手向上翻转、松沉,掌心向前,重心保持在右腿。2、身体重心移向左腿,随之左手上升,右手松脱。3、重心保持在左腿,右腿收回向身体后侧开步,脚尖点地,双臂呈做上右下的相合运动。4、右脚放下,重心后移,双臂环抱于胸前,注意双肩放松。5、身体微微左转,重心移向右腿,右臂上、左壁向下打开,同时左脚脚尖内扣且脚尖点地,脚跟抬起。